Poznaj 2 nowe ćwiczenia na mięśnie grzbietu

16 grudnia 2019

Podciąganie szerokim nachwytem to wciąż najlepsze ćwiczenie, które buduje plecy....

16 grudnia 2019

Kolka – jak jej uniknąć, a jak zniwelować?

Jak uniknąć? 1. Nie jedz w zbyt krótkim odstępie...

16 grudnia 2019

Czasem masz pewność, że mógłbyś unieść większy ciężar, ale nie...

16 grudnia 2019

Czasami zdarza się, że w lodówce zostaje nam pół lub...

15 grudnia 2019

15 grudnia 2019

Jeśli zależy Ci na płaskim brzuchu i lepszej kondycji jedz...

14 grudnia 2019

Ćwiczenie z ciężarem sprawia, że ciało jest silniejsze, wzmocnione i...

14 grudnia 2019

Ściąganie drążka do karku a ból barków Badania udowodniły, że...