6 wskazówek, jak przeprowadzić skuteczny 3-dniowy detoks organizmu

Wyeliminuj ze swojego jadłospisu przetworzone jedzenie, unikaj niezdrowych przekąsek i przez trzy dni korzystaj z poniższych wskazówek. 1. Unikaj nabiału na 3 dni przed rozpoczęciem detoksu (organizm dłużej trawi produkty mleczne). W dniu poprzedzającym oczyszczanie, wypij moczopędną herbatę, dzięki której szybciej pozbędziesz się szkodliwych substancji. 2. Każdego dnia wypijaj przed śniadaniem wodę z cytryną (½ szklanki wody + sok z 2 cytryn). Po śniadaniu wypij szklankę świeżo wyciśniętego soku z ananasa lub grejpfruta. Owoce te bogate są w przeciwutleniacze. 3. Pomiędzy pierwszym posiłkiem a obiadem wypij szklankę soku marchewkowego. Ważne by był on wyciśnięty ze świeżych warzyw (sprawdzą się również soki jednodniowe). 4. Przez trzy dni podczas obiadu pij szklankę świeżego soku z: buraków, awokado, bananów i zielonych warzyw liściastych. Sok ten jest bogactwem potasu, który odgrywa kluczową rolę w procesie oczyszczania organizmu. 5. Przed kolacją wypij specjalnie przygotowaną herbatę, której zadaniem będzie oczyszczenie nosa i zatok ze śluzu. Imbir, miętę pieprzową oraz owoce dzikiej róży zagotuj w 1l wody. 6. Bezpośrednio przed snem wypij szklankę świeżego soku żurawinowego, który jest silnym przeciwutleniaczem.