Jakie ćwiczenie najlepiej rozwija biceps?

Jakie ćwiczenie najlepiej rozwija biceps? Według badań przeprowadzonych przez American Council on Exercise i Uniwersytet Wisconsin, najlepszym ćwiczeniem aktywującym najwięcej i najmocniej włókna mięśniowe okazało się uginanie ramion w oparciu o kolano bądź udo.