Głód ze stresu…

Głód ze stresu. To silny aktywator głodu, przed którym ciężko jest nam się obronić. Stres podnosi poziom silnego hormonu – kortyzolu, który prowadzi do zachwiania równowagi cukru we krwi. Jeśli taki proces utrzymuje się zbyt długo dochodzi do usuwania cukru i magazynowania go w postaci tkanki tłuszczowej. To z kolei prowadzi bardzo często do wahań nastroju. W tym momencie dochodzi do silnej potrzeby zjedzenia czegoś, co zarówno ustabilizuje cukier jak i poprawi nasze samopoczucie. Najczęściej sięgamy wtedy po wysokokaloryczne produkty z dużą ilością cukru. To zamknięte koło.