Idealne godziny dla organizmu by trenować…

Godziny między 14:00 a 20:00 to idealny czas dla organizmu by trenować, ponieważ ciało człowieka o: – 14:30 ma najlepszą koordynację ruchowa – 15:00-17:00 ma największą odporność na ból – 15:30 ma najszybszy czas reakcji – 17:00 wykazuje najwyższą wydajność układu krążenia i siły mięśni – 19:00 ma najwyższą temperaturę