7 powodów, dlaczego warto zaczynać dzień od szklanki wody

Wypijanie szklanki wody każdego ranka może być naprawdę pomocne i jest na to sporo dobrych argumentów – oto 7 z nich: 1. Zwiększa odporność Regularne picie szklanki wody z rana pomaga w usprawnieniu pracy układu limfatycznego, a doskonale wiadomo, że sprawny układ chłonny, to gwarancja odporności na wirusy i infekcje. 2. Zapobiega chorobom Wypicie wody o poranku rozrzedzi kwasy, które powodują powstawanie kamieni nerkowych. Dodatkowo, picie rozsądnych ilości wody w ciągu dnia utrzyma w zdrowiu Twój pęcherz. 3. Wzmacnia włosy Odwodnienie organizmu może powodować łamliwość włosów. Między innymi dlatego powinno się pić dużo wody, a najlepszym momentem na to jest właśnie poranek. 4. Poprawia kondycję skóry Badania potwierdzają, że wypicie 500ml wody na pusty żołądek może pomóc w utrzymaniu sprężystości i elastyczności skóry, a nawet przyczynić się do opóźnienia procesu jej starzenia. 5. Zapobiega niestrawnością Woda rozcieńcza kwasy żołądkowe, dlatego jest tak potrzebna przy leczeniu refluksu i niestrawności. Wypicie wody przed śniadaniem pozwoli Twojemu żołądkowi przygotować się do strawienia pierwszych posiłków. 6. Wspomaga odchudzanie Wypicie szklanki wody na czczo może przyspieszyć metabolizm nawet o 24%. 7. Naturalny detoks Wypicie szklanki wody pobudza jelita i żołądek do działania, wypłukując w ten sposób toksyny z organizmu i dodatkowo przyspieszając proces powstawania nowych komórek krwi.