Dietą strukturalna: oczyść organizm i popraw swoje samopoczucie

Podstawą diety strukturalnej są produkty naturalne, które mają niską wartość kaloryczną i jednocześnie zawierają dużo składników odżywczych. Wpływa ona nie tylko na spadek masy ciała (1-4 kg tygodniowo), ale także normuje poziom glukozy we krwi, dodaje energii, wpływa na obniżenie poziomu złego cholesterolu i wieku biologicznego o 10-15 lat, a także wzmacnia układ kostno-stawowy, struktury mięśni oraz naczyń krwionośnych. W diecie stworzonej przez dr Bardadyna, dostajemy szczegółowy spis produktów, które powinny stanowić jej podstawę. Oprócz nich, każdego dnia należy stosować koktajl odpowiedniego koloru, który wspiera pewny obszar działalności organizmu. Osoba stosująca dietę strukturalną ma czarno na białym, co może jeść, a czego powinna unikać. Może również wybierać z listy te produkty, które mają najwyższą wartość odżywczą. Dieta najczęściej dostarcza jedynie 800 kcal, ale z uwagi na to, że można w niej znaleźć wszystkie niezbędne substancje spożywcze, nie powoduje wyniszczenia organizmu. Osoby, które chcą zastosować ją dla oczyszczenia organizmu, ale nie potrzebują efektu odchudzającego, powinny wybrać wersję diety o większej kaloryczności. Najbardziej obfite wersje dostarczają nawet 2000 kalorii. Dieta strukturalna nie jest wskazana dla osób, które mają niedobory pokarmowe.