DOMS to mikrouszkodzenia powstałe w trakcie…

DOMS to mikrouszkodzenia powstałe w trakcie wysiłku, szczególnie o charakterze siłowym. Mikrourazy są nam dobrze znane pod postacią bolesności mięśni, którą odczuwamy dzień po treningu. Tzw. zakwasy to stan zapalny, który powstaje wewnątrz komórek mięśniowych.