Jak zgubić kalorie po tłustym czwartku?

Przy każdej z poniższych aktywności wyszczególnia została średnia liczba spalanych kalorii (w 30 minut przez osobę dorosłą ważącą 70 kg)

Leżenie: 13 kalorii

Prasowanie: 70 kalorii

Gra na fortepianie: 84 kalorii

Praca w ogrodzie: 120 kalorii

Spacer: 126 kalorii

Seks: 168 kalorii

Jazda rowerem (15 km/h): 210 kalorii

Aerobik: 222 kalorii

Taniec: 256 kalorii

Pływanie: 268 kalorii

Piłka nożna: 278 kalorii

Jazda rowerem (25 km/h): 358 kalorii

Bieg (1 km w 5 min): 436 kalorii