Wrzuć na luz – stres a kontuzje

Naukowcy z University of Missouri odkryli, że stres w pracy zwiększa ryzyko wystąpienia kontuzji. „Twoje ciało może poradzić sobie tylko z określoną dawką napięcia, niezależnie, czy jego źródłem jest praca, trening czy cokolwiek innego” – twierdzi autor badań, dr Bryan Mann. Co za tym idzie? Gdy miałeś cięższy dzień, zrób dobrą rozgrzewkę i nie przesadzaj z intensywnością.