„Kule armatnie z uchwytem” swój początek wzięły…

„Kule armatnie z uchwytem” swój początek wzięły w Rosji. Były wykorzystywane do treningu w rosyjskiej armii. Miały zapewnić żołnierzom lepsze wyniki siłowo-wydolnościowe oraz poprawić koordynację ruchową. Wszystko za sprawą zmienionego środka ciężkości, który aktywuje do pracy w trakcie ćwiczeń niekiedy większość mięśni całego ciała! W XX wieku, głównie w latach 40. kettlebell zostały rozpropagowane przez osoby ćwiczące w USA. Do niedawna zapomniane, dziś na nowo wracają w łaski zwolenników treningu siłowego.