Białkowy koktajl miętowo-czekoladowy (przepis i makroskładniki)

Białkowy koktajl miętowo-czekoladowy. Składniki: 1 miarka odżywki białkowej czekoladowej, 1/2 szklanki migdałowego lub waniliowego mleka, 1/8 szklanki mrożonego szpinaku, 5-6 krople olejku miętowego, 1/2 szklanki wody, 5 kostek lodu. Przygotowanie: Dodaj wszystkie składniki do blendera i miksuj przez 30 sekund, aż otrzymasz płynną masę. Makroskładniki: Kalorie: 150 kcal, Białko: 25 g, Węglowodany: 4g, Tłuszcz: 3 g