Jabłczan cytruliny – pogromca zmęczenia

Jabłczan cytruliny – pogromca zmęczenia Jabłczan cytruliny to połączenie cytruliny (aminokwas, pochodna ornityny) oraz kwasu jabłkowego. Postrzegany jest głównie jako suplement zwiększający produkcję tlenku azotu, tym samym poprawiając napływ krwi do trenowanych partii mięśniowych, dając efekt tzw. pompy mięśniowej. Jednak oprócz wspomnianego efektu, nasila również syntezę kreatyny, co w połączeniu z kwasem jabłkowym wytwarza znaczne pokłady energetyczne, dając w rezultacie większą wytrzymałość mięśniową oraz tlenową. Badania naukowe dowodzą również, że zastosowanie jabłczanu cytruliny może zmniejszać uczucie zmęczenia oraz bolesności mięśni tzw. „zakwasów”. Najlepszą porą na przyjmowanie jabłczanu cytruliny jest okres około-wysiłkowy. Zalecana dawka to 4-8 g na dobę.