Notorycznym błędem popełnianym przez osoby odchudzające się…

Notorycznym błędem popełnianym przez osoby odchudzające się jest rezygnowanie z węglowodanów w diecie. Przekonanie o tym, że pieczywo tuczy wzięło się z błędnej interpretacji propozycji wykluczenia z diety oczyszczonych produktów zbożowych, a więc białego pieczywa, drobnych kasz, białego makaronu czy ryżu. Jedzenie takich produktów rzeczywiście nie jest wskazane zbyt często. Za to ich pełnoziarniste odpowiedniki, są w diecie bardzo pożądane. Są źródłem energii, która uwalnia się stopniowo nie powodując nagłych napadów głodu.