Trening Tabata sprawi, że nasze mięśnie brzucha będą płonęły!

Trening Tabata sprawi, że nasze mięśnie brzucha będą płonęły! Polega on na wykonaniu 8 rund w stosunku 20 sek. pracy/ 10 sek. odpoczynku. Upewnij się, że trenujesz z odpowiednim obciążeniem lub oporem, ponieważ są to krótkie odcinki czasowe. Może nie będziesz odczuwał pieczenia w pierwszych rundach, ale w 7 i 8 już tak. Jeśli tak się nie stanie, oznacza to, że coś robisz źle.