Te 7 produktów zwiększa ilość hormonu wzrostu

7 produktów, które zwiększają ilość hormonu wzrostu Dieta układana także pod kątem stymulacji wzrostu produkcji hormonów, pozwala jeszcze efektywniej przyspieszać rozwój sylwetki. 1. Ananas- silnie stymuluje wydzielanie serotoniny. Jako przekąska w ciągu dnia poprawia jakość snu, a dzięki temu zwiększa produkcję hormonu wzrostu. 2. Witamina D- jej brak w diecie sprzyja obniżaniu wydzielania GH. Zwiększenie spożycia ryb pozwala na dostarczenie większej dawki tej witaminy i tym samym podniesienia poziomu hormonów. 3. Glutamina- pokarmy bogate w glutaminę bezpośrednio wpływają na produkcję GH. 4. Melatonina- suplementy melatoniny bądź pokarmy je zawierające (maliny, płatki owsiane) stymulują GH zwiększając jego produkcję nawet o 57%. 5. Olej kokosowy- jedno z najlepszych źródeł kwasów tłuszczowych stymulujących GH. 6. Wołowina- białko i aminokwasy zawarte w mięsie wołowym stymulują produkcję GH dzięki syntezatorom L-orotoniny. 7. Fasola szparagowa- stymuluje wzrost GH wzrostu dzięki L-dopinie.