Tak zwana oponka w dolnej części brzucha – zobacz co jest powodem

Nieproporcjonalna ilość tkanki tłuszczowej wokół dolnej części brzucha u mężczyzn może być związana z niskim poziomem testosteronu. Aby zwiększyć produkcję tego hormonu w organizmie, oprócz stosowania odpowiedniej diety i suplementacji, potrzeba ciężkich treningów w celu stymulowania wzrostu mięśni i uwolnienia ogromnej reakcji hormonalnej. Wprowadź do treningu dużą ilość (z konkretnym, ale adekwatnym do możliwości obciążeniem) przysiadów, martwego ciągu, przysiadów wykrocznych, wyciskania sztangi oraz wiosłowania.