6 powodów, dla których warto jeść krewetki…

6 powodów, dla których warto jeść krewetki 1. Są niskokaloryczne- jedna krewetka to jedyne 7 kcal. 2. Posiadają dużą ilość białka- 20g w 80g krewetek. 3. Zawierają bardzo małą ilość tłuszczu i węglowodanów. 4. 100 g krewetek dostarcza: – 100% dziennego zapotrzebowania na selen – 75% zapotrzebowania na witaminę B12 – 50% dziennego zapotrzebowania na fosfor – 30% zapotrzebowania na cholinę, miedź i jod 5. Jest to źródło przeciwutleniaczy, które stymulują odporność organizmu, poprawiają funkcje tarczycy, niszczą wolne rodniki i zapobiegają procesom starzenia. 6. Zawierają astaksantynę, która zmniejsza stany zapalne oraz zwiększa ochronę przez wirusami i bakteriami. UWAGA: Osoby uczulone na skorupiaki powinny uważać także z krewetkami- zawierają one alergeny podobne przy mleku, jajach, rybach, orzeszkach, soi czy pszenicy.