4 sposoby na utrzymanie równowagi w diecie…

4 sposoby na utrzymanie równowagi w diecie: 1. Unikaj usuwania z diety całych grup żywności na długi okres czasu. 2. Stwórz harmonogram żywności (co, kiedy jem). 3. Pozwól sobie na cheatmeal 1x w tygodniu. 4. Jeśli nie masz szans zjeść czegoś ze swojej diety, zjedz cokolwiek zamiast się głodzić!

Odsłon 31 460