2 kroki do efektywniejszego treningu klatki

2 kroki do efektywniejszego treningu klatki Trening klatki jest trudniejszy niż się wydaje. Potrzebny jest odpowiednio wyizolowany ruch, aby maksymalnie ją uaktywnić. Żeby tak się stało, musimy maksymalnie ściągnąć łopatki i wypchnąć klatkę piersiową w przód. Zakres ruchu znacząco się zwiększy, podobnie jak zaangażowanie mięśni.