100 powtórzeń na poprawę umięśnienia

100 powtórzeń na poprawę umięśnienia Trening o wysokiej ilości powtórzeń ma olbrzymią zaletę – duży przepływ krwi. Wraz z nią do mięśni dostają się aminokwasy, glukoza, lipidy, hormony i tlen. Transfer składników odżywczych w momencie „pompy treningowej” wpływa na efektywne odżywienie mięśni i pomaga w ich rozwoju.