Po co stosuje się powtórzenia na tzw. „dobicie”?

12 lipca 2017

Wykonywanie 2-3 dodatkowych powtórzeń na końcu każdej serii, to nic...

9 lipca 2017

Jak poprawić rekord w wyciskaniu sztangi?

Każdy dochodzi kiedyś do takiego momentu, w którym za żadne...

9 lipca 2017

Zasada oporu w ruchu wstecznym, zwana także powtórzeniami negatywnymi, to...

9 lipca 2017

7 lipca 2017

Zasada oszukanych powtórzeń, jest pierwszą zasadą treningową Weidera dla zaawansowanych....

7 lipca 2017

Tkankę tłuszczową zwykle gromadzimy latami. Czy można więc szybko oraz...

2 lipca 2017

Źródłem treningowej energii jest najpierw adenozynotrójfosforan (ATP) oraz fosfokreatyna (PC)....

30 czerwca 2017

Podstawowym warunkiem stymulacji rozwoju mięśnia, jest jego całkowite rozciągniecie na...