Foam Roller – treningowy fizjoterapeuta…
Foam Roller – treningowy fizjoterapeuta Podczas obciążeń wywołanych treningiem siłowym,...
Tag: ciekawostki treningowe
Długi czy krótki zakres ruchu?
Długi czy krótki zakres ruchu? Zbadano różnicę pomiędzy obiema metodami...
Siła mięśni zmniejsza się po 2 tygodniach…
Siła mięśni zmniejsza się po 2 tygodniach o 25%. Nowe badania...
Arnoldki – jedno z ulubionych ćwiczeń Arnolda Schwarzeneggera
Jedno z ulubionych ćwiczeń legendy kulturystyki, Arnolda Schwarzeneggera, to arnoldki....
Dlaczego lepiej wyciskać sztangielki niż sztangę?
Dlaczego lepiej wyciskać sztangielki niż sztangę? Wiele osób wykonuje trening klatki...
Czy kobiety powinny trenować jak mężczyźni?
Czy kobiety powinny trenować jak mężczyźni? Nie ma ćwiczeń, które...
Duże obciążenie czy duża ilość powtórzeń?
Duże obciążenie czy duża ilość powtórzeń? Trening na dużym obciążeniu...
