Po które suplementy warto sięgnąć po treningu?
Wszystkie niezbędne do regeneracji organizmu składniki powinniśmy dostarczać wraz ze...
Tag: kulturystyka
Z pozoru banalny, ale NIEZWYKLE ISTOTNY element budowania masy mięśniowej
Kluczowe znaczenie w procesie budowania masy mięśniowej ma odpowiednie nawodnienie...
Trening z progresją, czyli jak zwiększyć siłę i masę mięśniową jednocześnie
Najważniejszym celem treningu z progresją ciężaru, jest wzrost siły, ale...
Przetrenowanie – czym się objawia, jak go uniknąć i jak sobie z nim radzić
Niektórzy twierdzą, że przetrenowanie to mit, jednak nie warto się...
Trening na masę – ile powtórzeń wykonywać
Niewielka liczba powtórzeń połączona z dużym ciężarem, jest wspaniałym bodźcem...
Co jeść po treningu?
Standardowy posiłek potreningowy powinien zawierać w sobie węglowodany oraz białka....
42-letni kulturysta, który jest… księdzem – poznajcie duchownego Artura
IG: @trenerksiadz FB: trener ksiądz Ksiądz Artur Kaproń, proboszcz małej...
