Dziwne triki, które działają

11 listopada 2016

Do zwykłych metod treningu dołącz te nietypowe patenty, które pomogą...

8 listopada 2016

Przysiady na wzrost… szybkości

Wg University of Granada 4 przysiady z obciążeniem przed wejściem...

7 listopada 2016

Podejdź do biegania na chłodno – dosłownie. Tak przynajmniej radzą...

28 października 2016

Zobacz co musisz robić, jeśli marzysz o pięknych i jędrnych...

9 października 2016

Najczęstszy błąd podczas przysiadów – „butt wink” “Butt wink”, czyli...

5 października 2016

Jeśli zależy Ci na dobrze rozbudowanych mięśniach piersiowych musisz opuszczać sztangę...

24 września 2016

Powtarzalność ćwiczeń jest dobra o ile tylko nadal przynosi efekty....

24 września 2016

Jak prawidłowo oddychać podczas treningu? – wdech robimy w czasie...