Szukasz pomysłu na trening ze swoim partnerem? Oto fitsura
Fitsutra, czyli połączenie fitnessu i kamasutry, jest idealnym treningem dla...
Tag: ciekawostki treningowe
Dobra kondycja: co to jest pułap tlenowy?
Pułap tlenowy określa zdolność do pochłaniania tlenu przez organizm i...
Joga jako forma treningu aerobowego
Sekwencje Surya Namaskar, czyli powitania słońca (Sun Salutation) Ćwiczący dynamicznie...
Cały wolny czas spędzasz na siłowni, a efektów brak? Wypróbuj regułę 80/20
Gdy wkładany czas i wysiłek nie jest współmierny z wynikami,...
Łańcuchy – sposób na siłę, szybkość i moc
Podczas zwykłego treningu z obciążeniem, pod koniec ruchu znacznie spada...
Zajęcia Barre Beat – co to jest i na czym polega?
Barre Beat to inspirowane treningami modelek Victoria’s Secret połączenie fitnessu...
Rozgrzewka: aktywuj swoje mięśnie w 100%
Skuteczność Twojego treningu zależy od tego, jak się do niego...
