Treningi po kontuzji: jak nie stracić formy
Niektóre urazy mogą wyłączyć nas z uprawiania sportu nawet na...
Tag: ciekawostki fitnessowe
Mobility – zwiększ możliwości swojego ciała
Trening mobilności, to zajęcia z wykorzystaniem gum, taśm, rollerów...
Dobra kondycja: co to jest pułap tlenowy?
Pułap tlenowy określa zdolność do pochłaniania tlenu przez organizm i...
Cały wolny czas spędzasz na siłowni, a efektów brak? Wypróbuj regułę 80/20
Gdy wkładany czas i wysiłek nie jest współmierny z wynikami,...
Zajęcia Barre Beat – co to jest i na czym polega?
Barre Beat to inspirowane treningami modelek Victoria’s Secret połączenie fitnessu...
