Prosty trik na „butt-wink” podczas przysiadów
Jeśli Twoim problemem podczas wykonywania przysiadów jest tzw. „butt-wink„, wynika...
Zwiększ efektywność swojego treningu pleców, stosując ten prosty trik
W przypadku treningu grzbietu, pracę lubi czasami przejąć biceps, który...
Czy wiesz, że prawidłowa nazwa „modlitewnika” to…
Czy wiesz, że… poprawna nazwa popularnego modlitewnika, wykorzystywanego do treningu...
Kąt ustawienia ramion podczas pompek – dlaczego to takie istotne?
Istnieje wiele odmian pompek, które w zależności od kąta ustawienia...
Daj nowy impuls swoim mięśniom – poznaj kilka modyfikacji wyciskania na klatkę
Wyciskanie z uniesionymi nogami Standardowe wyciskanie sztangi na klatkę, z...
Wyciskanie na klatkę – hantle lepsze, niż sztanga?
Wiele osób wykonuje trening klatki wyłącznie ze sztangą, nie wiedząc...
