Kategoria: Trening
Cardio na masie – robić czy nie robić?
Osoby pracujące nad masą mięśniową często pomijają ćwiczenia cardio, a...
6 zasad Doriana Yatesa na potężne plecy
Dorian Yates, to 6-krotny Mr. Olympia, który królował na scenie...
Dlaczego warto wrócić do czasów dzieciństwa i zacząć… skakać na skakance
Wraz z wiekiem zapomnieliśmy o tym prostym, ale skutecznym przyrządzie...
Co to są mięśnie stabilizujące i jak ważna jest ich rola + ćwiczenia
Rola mięśni stabilizujących w naszym ciele jest ogromna i niedoceniana...
Hard Style i Girevoy Sport, czyli czym charakteryzują się te dwa rodzaje treningu z kettlebell
Trening kettlebell jest bardzo zróżnicowany, przez co pozwala na uzyskanie...
