Tag: trening

Ciekawostki / Trening

16 września 2016

Chcesz się pozbyć tłuszczu tylko z brzucha?

Chcesz pozbyć się tłuszczu tylko z brzucha? Wyjaśnijmy to raz na...

15 września 2016

Łydki nie rosną? Co robić?!

Łydki nie rosną? Co robić?! Łydki są bardzo oporne na rozrost,...

15 września 2016

MAŁY vs DUŻY ciężar

Trening z dużym obciążeniem charakteryzuje się małą liczbą powtórzeń, z...

5 września 2016

30 dniowe wyzwanie: 3.000 przysiadów i 1.000 pompek – grafika

Ciekawostki / Trening

1 września 2016

Ćwiczenia siłowe nóg to więcej hormonów

Ćwiczenia siłowe nóg to więcej hormonów. Podczas wykonywania przysiadów do organizmu...

29 sierpnia 2016

5 metod treningowych w ramach treningu siłowego

5 metod treningowych w ramach treningu siłowego: metoda piramidalnego zwiększania ciężaru...

16 sierpnia 2016

Wady i zalety treningu SPLIT

Wady i zalety treningu SPLIT (z partią trenowaną 1 raz...

15 sierpnia 2016

Wady i zalety treningu FBW

Wady i zalety treningu FBW. ZALETY: znakomita opcja na treningi ukierunkowane...

Następna strona »