Tag: plan treningowy

15 września 2016

Trening Tabata sprawi, że nasze mięśnie brzucha będą płonęły!

Trening Tabata sprawi, że nasze mięśnie brzucha będą płonęły! Polega on...

15 września 2016

MAŁY vs DUŻY ciężar

Trening z dużym obciążeniem charakteryzuje się małą liczbą powtórzeń, z...

Artykuły / Trening

16 sierpnia 2016

Dowiedz się jak wykonać poprawny przysiad

Przysiad jest królem wszystkich ćwiczeń, zawsze tak było i zawsze...

16 sierpnia 2016

Wady i zalety treningu SPLIT

Wady i zalety treningu SPLIT (z partią trenowaną 1 raz...

Artykuły / Trening

11 sierpnia 2016

Arnold Schwarzenegger słynął z ogromnej klatki piersiowej: zobacz jak poprawnie wykonywać jego 4 ulubione ćwiczenia

Arnold Schwarzenegger był znany głównie dzięki mięśniom klatki piersiowej. Ich...

15 maja 2016

Recepta na zwiększenie masy mięśniowej i siły

Recepta na zwiększenie masy mięśniowej i siły. Jednym z kontrowersyjnych...

1 maja 2016

Trening HIIT w parę minut

Trening HIIT w parę minut. Każde ćwiczenia wykonujemy przez 45 sekund...

11 kwietnia 2016

Trening 350 powtórzeń

Trening 350 powtórzeń. Poniżej zamieszczamy trening obwodowy, dzięki któremu spalicie kalorie,...

Następna strona »