Tag: jak ćwiczyć

26 lipca 2016

Najczęstsze błędy w treningu klatki piersiowej

Najczęstsze błędy w treningu klatki piersiowej: Za duże obciążenia, nieadekwatne do...

1 maja 2016

Trening HIIT w parę minut

Trening HIIT w parę minut. Każde ćwiczenia wykonujemy przez 45 sekund...

11 kwietnia 2016

Trening 350 powtórzeń

Trening 350 powtórzeń. Poniżej zamieszczamy trening obwodowy, dzięki któremu spalicie kalorie,...

Kulturystyka i fitness / Trening

5 kwietnia 2016

Trening bicepsów Arnolda Schwarzeneggera

Trening bicepsów Arnolda Schwarzeneggera: 1. Uginanie ramion ze sztangielkami w opadzie. 2....

29 marca 2016

Trening na rzeźbę

Trening na rzeźbę – zalecana jest większa liczba treningów (nawet...

10 listopada 2015

Czy wiesz, że każde uderzenie…

Czy wiesz, że każde uderzenie jedną sztangielką o drugą podczas...