Hard Style i Girevoy Sport, czyli czym charakteryzują się te dwa rodzaje treningu z kettlebell
Trening kettlebell jest bardzo zróżnicowany, przez co pozwala na uzyskanie...
Tag: fitwiedza
8 cennych wskazówek przy treningu klatki
Wykonujesz zróżnicowane ćwiczenia na rozbudowę klatki piersiowej, a pomimo regularnych...
Ile wynosi maksymalny okres regeneracji po treningu siłowym?
Uważa się, że maksymalny okres regeneracji po treningu siłowym wynosi...
Co je olbrzym o wzroście 207 cm i wadze 180 kg? Poznaj jego sekret!
Hafþór Júlíus Björnsson jest dobrze znany z roli Gregora “Góry”...
Ten mężczyzna z Ghany zbudował swoją wyrzeźbioną sylwetkę przy minimalnym sprzęcie i bez suplementów!
Uważasz, że osiągnięcie wyrzeźbionej sylwetki wymaga dostępu do najlepszych siłowni wyposażonych...
Jaką wodę wybrać na trening? Gazowaną, niegazowaną, mineralizowaną?
Czy wiesz, czym należy kierować się przy wyborze wody na...
Efektywne ćwiczenie na klatkę, którego prawdopodobnie nie znasz!
Wyciskanie przed siebie złączonych talerzy To ćwiczenie dobrze jest wykonać...
