Nietolerancja laktozy, a spożywanie białka serwatkowego
Standardowy koncentrat (WPC) w przypadku osób mających problemy z laktozą...
Tag: fit ciekawostki
Dlaczego sen, to podstawa budowania sylwetki?
Podczas głębokiego snu produkowane jest około 70% hormonu wzrostu. Sypiaj...
Kofeina a kreatyna – czy faktycznie nie należy ich łączyć?
Bezpośrednie oddziaływanie kofeiny na kreatynę nie występuje, istnieje jednak...
Dlaczego leucyna jest najważniejszym z aminokwasów rozgałęzionych
Leucyna nie bez powodu pojawia się w składach suplementów typu...
Gliceryna jako Å›wietny skÅ‚adnik… przedtreningówki
Gliceryna tworzy trzon trójglicerydów, które są podstawowym składnikiem tłuszczów w...
Martwy ciąg: prosta wskazówka dla efektywniejszego treningu
Stosując tradycyjną technikę martwego ciągu, w której kręgosłup jest w...
