Twoje 12 godzin

16 listopada 2016

12 godzin Tyle wynosi okno czasowe, w którym powinieneś jeść....

8 listopada 2016

Jedz węglowodany przed treningiem i chudnij

Jedząc węglowodanową przekąskę przed treningiem zamiast po, zużyjesz podczas aktywności...

8 listopada 2016

Badania opublikowane w „Journal of Exercise and Fitness” pokazały, że...

28 października 2016

Syrop glukozowo-fuktozowy blokuje hormon zwany leptyną, informujący mózg o tym,...

28 października 2016

Zobacz jaki powinien być dobry chleb: – pełnoziarnisty, a nie...

20 października 2016

17 października 2016

1) Pierś z kurczaka 100g (bez skóry) to: 22g białka/...

17 października 2016

1g tłuszczu = 9kcal 1g białka = 4kcal 1g węglowodanów...