Kategoria: Trening

20 kwietnia 2016

Ćwiczenia izometryczne lepiej rozwijają mięśnie brzucha niż ćwiczenia dynamiczne

Ćwiczenia izometryczne lepiej rozwijają mięśnie brzucha niż ćwiczenia dynamiczne. Najnowsze badania...

11 kwietnia 2016

Trening 350 powtórzeń. Poniżej zamieszczamy trening obwodowy, dzięki któremu spalicie kalorie,...

5 kwietnia 2016

Trening bicepsów Arnolda Schwarzeneggera: 1. Uginanie ramion ze sztangielkami w opadzie. 2....

29 marca 2016

Trening na rzeźbę – zalecana jest większa liczba treningów (nawet...

16 marca 2016

Superserie… to metoda treningowa polegająca na połączeniu ze sobą dwóch...

14 marca 2016

2 triki dla efektywniejszego treningu klatki piersiowej Jeśli zależy nam...

7 marca 2016

Stres siłą do rozwoju mięśni Treningi siłowe są głównym napędem...

6 marca 2016

Najpierw sztanga, później sztangielki. Podczas treningu klatki piersiowej warto zacząć od...