CARDIO vs HIIT – która forma efektywniej spala tkankę tłuszczową?
Cardio charakteryzuje się stosunkowo niską intensywnością i dłuższym czasem trwania...
Kategoria: Artykuły
Kilka przydatnych porad, jak efektywnie rozbudowywać ramiona
W treningu mięśni dwugłowych czy trójgłowych ramion niezwykle ważna jest...
3 nietypowe ćwiczenia zwiększające siłę i masę mięśniową nóg
Oto trzy ćwiczenia, które potrafią tak dać w kość, że...
Co jest przyczyną bólu bioder przy martwym ciągu i jak go uniknąć?
Jeśli chodzi o postawę podczas wykonywania klasycznego martwego ciągu, kluczową...
Hip thrust – lepsze na pośladki niż przysiady?
Hip thrust to ćwiczenie, którego działanie w znaczący sposób wpływa...
Wykroki to sposób na efektywne budowanie pośladków! Poznaj ich zalety i modyfikacje
Gdy chcemy zbudować silne i pełne mięśnie pośladkowe często w...
HST to duże przyrosty tkanki mięśniowej i redukcja tkanki tłuszczowej. Poznaj szczegóły tej metody treningowej!
Hypertrophy Specific Training to metoda treningowa, która jest efektem wieloletnich...
Greg Van Avermaet. Lider mistrzowskiej drużyny CCC Team.
33-letni Belg Greg Van Avermaet to niekwestionowany lider CCC Team...
