5 rzeczy, których absolutnie NIE POWINIENEŚ robić przed treningiem
To, co robimy bezpośrednio przed treningiem może mieć znaczący wpływ...
Kategoria: Artykuły
Rabdomioliza – czym jest ten negatywny efekt nadmiernego wysiłku fizycznego
Rabdomioliza określania mianem upadku mięśniowego, to choroba układu ruchu, której...
Wiosenna bomba energetyczna, czyli Międzynarodowa Konwencja Fitness Fitnessia vol.7
Fitnessia step&dance School szykuje wiosenną bombę energetyczną! Międzynarodowa Konwencja Fitness...
Nie rezygnuj z formy zimą – trening kolarza w chłodnych miesiącach
Zima, jaką znamy w Polsce nie sprzyja kolarstwu. Choć znajdą...
Kasza jaglana, gryczana, czy jęczmienna? Która z nich jest najzdrowsza?
Kasze są nie tylko smacznym źródłem energii i błonnika regulującego...
Kortyzol nie taki zły jak go malują? Dlaczego czasami nam szkodzi i jak obniżać jego poziom
Kortyzol to hormon, który posiada dwa oblicza. Może być zarówno...
Czy warto biegać zimą? Jak się do tego przygotować?
Bieganie zimą bywa trudne – jest mroźnie, ślisko, często sypie...
Hip thrust – ćwiczenie na pośladki lepsze niż przysiady
Hip thrust to ćwiczenie, którego działanie w znaczący sposób wpływa...
