Butt-wink – prosty sposób na podwijanie miednicy podczas przysiadów
Jeśli Twoim problemem podczas wykonywania przysiadów jest tzw. „butt-wink„, wynika...
Autor: FW
Przepis na cytrusowe „shot” galaretki bez żelatyny
Agar agar to całkowicie naturalna, bezsmakowa i bezwonna substancja pozyskiwana...
5 najważniejszych zasad skutecznego planowania posiłków
Jak planować posiłki, żeby treningowe wysiłki nie poszły na marne?...
Dlaczego właściwie się pocimy, jak radzić sobie z nadmiernym poceniem i jak zadbać o spoconą po treningu skórę?
Pot jest niezmiernie ważny dla prawidłowego funkcjonowania organizmu i zdrowego...
Pole dance oficjalną dyscypliną sportową
W 2017 roku Zgromadzenie Generalne Międzynarodowych Federacji Sportowych (GAISF) oficjalnie...
Trening na stoku – czyli rozciąganie bezpośrednio przed szusowaniem
W przygotowaniach do zimowej aktywności sportowej, niezwykle istotne jest odpowiednie...
Rola ustawienia ramion podczas pompek – dlaczego nie należy przekraczać kąta 75°
Istnieje wiele odmian pompek, które w zależności od kąta ustawienia...
Blue Majik – spirulina w jeszcze lepszym wydaniu
Blue Majik to w 100% naturalny ekstrakt spiruliny, który swoją...
