Zjedzenie przed posiłkiem paru orzechów włoskich…

Zjedzenie przed posiłkiem paru orzechów włoskich spowoduje, że tłuszcze w nich zawarte spowolnią trawienie, dzięki czemu uczucie sytości po posiłku będzie trwało dłużej, natomiast cukier dostarczony do organizmu będzie wchłaniał się wolniej, przez co nie będzie gwałtownych skoków poziomu cukru we krwi.