Prosty sposób na zrobienie kilku powtórzeń więcej

3 listopada 2019

Wg najnowszego raportu opublikowanego w „Strength and Conditioning Journal”, zrobisz...

8 sierpnia 2017

Daj z siebie więcej – prosty trik na zrobienie kilku dodatkowych powtórzeń

Wg najnowszego raportu opublikowanego w „Strength and Conditioning Journal”, zrobisz...

26 czerwca 2017

Stosując tradycyjną technikę martwego ciągu, w której kręgosłup jest w...

5 grudnia 2016

1-10 System Arnold stosował tą metodę w przypadku uginania przedramion...

11 listopada 2016

Okazuje się, że gdy w niecenzuralnych słowach dajemy upust napięciu,...