Zaawansowana metoda na wzrost siły i masy mięśniowej

12 stycznia 2020

Dzięki zasadzie wymuszonych przerw wewnątrz serii, trenujący jest w stanie...

12 stycznia 2020

Poznaj 3 cenne zasady treningowe

Zasada treningu jakościowego W tym treningu stopniowo skraca się przerwy...

9 grudnia 2019

German Volume Training polega na wykonaniu danego ćwiczenia w 10...

23 listopada 2019

Drop-set, to wyczerpująca metoda treningowa, która ma za zadanie maksymalnie...

25 lutego 2018

Gdy nie możesz uporać się ze stagnacją lub nie masz...

8 listopada 2017

Najważniejszym celem treningu z progresją ciężaru, jest wzrost siły, ale...

22 sierpnia 2017

System 5×5 charakteryzuje się niską ilością powtórzeń oraz wydłużeniem przerw...

17 sierpnia 2017

Jeśli szukasz bardzo intensywnego programu treningowego, dzięki któremu spalisz zbędną...