Tag: plan treningowy

MAŁY vs DUŻY ciężar

Trening z dużym obciążeniem charakteryzuje się małą liczbą powtórzeń, z...

Wady i zalety treningu SPLIT

Wady i zalety treningu SPLIT (z partią trenowaną 1 raz...

Trening HIIT w parę minut

Trening HIIT w parę minut. Każde ćwiczenia wykonujemy przez 45 sekund...