Mostkowanie przy wyciskaniu – 4 argumenty dlaczego warto + prawidłowa pozycja
Przeciwnicy mostkowania podczas wyciskania sztangi na klatkę, z reguły mówią...
Tag: modyfikacje treningowe
Trening nóg: przełam monotonię z tą wersją przysiadów
Rutyna utrudnia ciału jakikolwiek postęp, dlatego od czasu do czasu...
3 patenty na kilka dodatkowych powtórzeń i zmaksymalizowanie efektów treningu
Gdy nie możesz uporać się ze stagnacją lub nie masz...
