5 min do formy: intensywny FBW z hantlami (+grafika)

20 kwietnia 2017

Długie wizyty w siłowni są czasem niemożliwe do wciśnięcia w...

15 kwietnia 2017

Kettebell: podstawowy trening, zasady i technika

Zamiast trenować pojedyncze mięśnie, uaktywnij całe ciało. Efekty pracy z...

12 kwietnia 2017

Taśma do ćwiczeń to jeden z tych fitnessowych gadżetów, który...

4 stycznia 2017

Z suwnicą, znaną na całym świecie jako maszyna Smitha, możesz...

15 sierpnia 2016

Wady i zalety treningu FBW. ZALETY: znakomita opcja na treningi ukierunkowane...

7 sierpnia 2016

Czym jest SPLIT i FBW? SPLIT to rodzaj treningu, który polega...

24 listopada 2015

Trening z kettlebell jest zaliczany do treningu ogólnorozwojowego, choć mylnie...