Tag: ćwiczenia na mięśnie czworogłowe ud

10 stycznia 2020

Wypróbuj ten ekstremalny trening nóg i pośladków

17 grudnia 2019

Prostowanie nóg na maszynie – zobacz, jak w prosty sposób modyfikować to ćwiczenie

14 marca 2018

Trening nóg: przełam monotonię z tą wersją przysiadów

Rutyna utrudnia ciału jakikolwiek postęp, dlatego od czasu do czasu...

5 października 2017

Zobacz, jak ustawienie stóp wpływa na pracę czworogłowych ud

13 sierpnia 2017

EKSTREMALNY trening nóg i pośladków – 10 ćwiczeń