Szybki przepis na ciasteczka owsiane z masłem orzechowym BEZ PIECZENIA

przez ·

Zobacz, jak szybko i w prosty sposób można przygotować wartościową przekąskę. Smacznego!



Składniki:

  • 60g płatków owsianych
  • 60g masła orzechowego
  • 1 łyżka miodu
  • 2 łyżki zimnej wody

Sposób przygotowania:

1. Umieść wszystkie składniki w miseczce.

2. Całość dokładnie wymieszaj.

3. Dodaj wody.

4. Uformuj kulkę.

5. Na papierze śniadaniowym, ugnieć kulkę łyżką tak, by uformować ciastko.

6. Przykryj ciastko drugą warstwą papieru i pozostaw w lodówce na min. 2 godziny.

Wartości odżywcze na 1 ciastko (170g): 600 kcal / 22 g białka / 30 g tłuszczu / 70 g węglowodanów

Odsłon 9 192

Tagi:


Fit Wiedza