Przepis BEZ PIECZENIA na kuleczki owsiane z bananem, które dodadzą Ci energii

przez · Opublikowane · Zaktualizowane

Niezwykle prosty i szybki przepis na przekąskę, która dostarczy Ci wartościowej energii o każdej porze dnia. Smacznego!



Składniki:

  • 1/2 szklanki masła orzechowego
  • 1,5 szklanki płatków owsianych
  • 1/3 szklanki suszonej żurawiny
  • 1 banan

Przygotowanie:

1. Do miski wsyp nieugotowane płatki owsiane, dodaj masło orzechowe oraz żurawinę.

2. Całość dokładnie wymieszaj.

3. Dodaj banana – składnik wiążący całą masę – i ponownie dokładnie wymieszaj.

4. Uformuj w dłoniach ok. 15 kuleczek i odstaw do lodówki na minimum 1 godzinę.

Wartości odżywcze:

90 kcal / 4 g białka / 4 g tłuszczu / 10 g węglowodanów – w 1 szt.

Odsłon 11 066

Tagi:


Fit Wiedza