Oponka w dolnej części brzucha – oto najczęstszy powód



Nieproporcjonalna ilość tkanki tłuszczowej wokół dolnej części brzucha u mężczyzn, może być związana z niskim poziomem testosteronu. Aby zwiększyć produkcję tego hormonu w organizmie, oprócz stosowania odpowiedniej diety i suplementacji, potrzeba ciężkich treningów w celu stymulowania wzrostu mięśni i uwolnienia ogromnej reakcji hormonalnej. Wprowadź do treningu dużą ilość (z konkretnym, ale adekwatnym do możliwości obciążeniem) przysiadów, martwego ciągu, przysiadów wykrocznych, wyciskania sztangi oraz wiosłowania.

Odsłon 28 452