Nie testuj swojej siły zbyt często…

Nie testuj swojej siły zbyt często. Zbyt częste wystawianie swoich mięśni na maksymalny wysiłek np. wyciskania maksymalnego ciężaru na ławeczce, nie przynosi dobrych efektów. Testowanie swoje siły zaleca się 1-2 razy na miesiąc.

Odsłon 20 674